Bentuk perut yang sixpack tentu saja menjadi idaman hampir semua pria, karena hal itu akan membentuk tubuh menjadi seimbang dan memiliki bentuk perut sixpack juga sangat dapat meningkatkan kepercayaan diri seorang pria.
Tapi sayangnya, apabila teman-teman seorang pekerja keras atau workaholic yang selalu dituntut untuk disiplin dalam pekerjaan dan mengharuskan anda datang ke tempat kerja pagi-pagi, terkadang memang sulit bagi teman-teman untuk melakukan olahraga di gym untuk membentu perut teman-teman menjadi sesuai dengan keinginan.
Teman-teman jangan patah semangat dulu, karena ada latihan khusus yang bisa anda lakukan hanya dalam 5 menit sehari untuk mendapatkan bentuk perut sixspack sesuai dengan keinginan teman-teman.
Ini dia 5 latihan cepat dalam waktu 5 menit yang bisa teman-teman lakukan :
1. Mountain Climber
- Posisikan tubuh teman-teman seperti push up, lihat gambar dan lakukan selama 30
detik saja.
2. Plank
- Posisikan tubuh seperti gambar di bawah ini, lakukan hanya 30 detik saja.
3. Spiderman Push Up
- Lihat gambar di bawah ini dan jangan lupa, lakukan hanya 30 detik jangan lebih.
4. Bicycle Crunch
- Sekali lagi lihat gambar di bawah ya, 30 detik lagi.
5. Jackknife Sit Up
- Dan yang terakir teman-teman bisa lihat gambar dan lakukan dalam 30 detik saja.
Demikian cara cepat dan singkat mendapatkan bentuk perut idaman.
Semoga berguna dan bermanfaat.
0 Response to "CARA CEPAT MENGECILKAN PERUT DALAM 5 MENIT SEHARI"
Post a Comment